EL EJERCICIO AEROBICO EN ADULTOS JOVENES PREVIENE DEFECTOS
DE MEMORIA A LOS 60 AÑOS DE EDAD
(siempre y cuando sigan haciendo ejercicio, obvio)
El ejercicio aeróbico regular y sostenido en adultos jóvenes
mejora la plasticidad vascular en el hipocampo cerebral, o sea la capacidad de
regenerar nuevos vasos sanguíneos.
El hipocampo hace tiempo que se lo viene relacionando con la
memoria compleja, y la capacidad asociativa para recordar patrones complejos.
A partir de los 60 años se empiezan a perder esas facultades
lentamente y se vio que paralelamente áreas del hipocampo disminuyen de tamaño
o se atrofian.
El ejercicio aeróbico en adultos jóvenes mejoro el flujo sanguíneo
hacia el hipocampo y aumento el volumen de la cabeza del hipocampo que se
considera clave en estas funciones.
Flujo sanguíneo cerebral regional (rCBF) y el volumen (VSCr) se midieron
con imágenes de perfusión basado en gadolinio (3 imagen de resonancia magnética
Tesla (MRI)).
Volúmenes
del hipocampo fueron evaluados por alta resolución de 7 Tesla MRI.
Mejora
de la aptitud se correlaciona con cambios en la perfusión del hipocampo y el
volumen de la cabeza del hipocampo. Perfusión
tendió a aumentar en más jóvenes, pero a disminuir en las personas mayores.
Es
muy probable que los adultos jóvenes que hacen ejercicio aeróbico en forma
regular y mantenida, al llegar a los 60 años no presenten disminución de estas áreas
críticas o la disminución sea mucho menor.
Publicado
hoy en Molecular Psychiatrics
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